Il pilates
Benefici per il corpo e per la mente
Praticare Pilates non solo rafforza il fisico, migliorando la postura, la flessibilità e il tono muscolare, ma aiuta anche nella gestione dello stress e della frenesia della vita quotidiana.
Ogni lezione di Pilates è un momento dedicato a se stessi, in cui la concentrazione gioca un ruolo fondamentale. Durante l’esecuzione degli esercizi, ci focalizziamo sull’attenzione al respiro, al movimento e all’allineamento del corpo, promuovendo un profondo senso di consapevolezza e benessere mentale.
I nostri corsi
I corsi possono essere svolti in gruppo (max 8 partecipanti) oppure come percorsi individuali e semi-privati*
*per le lezioni semi-private è necessario trovare in autonomia una/due persone con cui condividere il percorso
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lezione introduttiva
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