Caratteristiche corso
1 lezione (scadenza 4 settimane)
- Lezione individuale: 65€
- Lezione semi-privata: 45€ a persona
Abbonamento 5 lezioni (scadenza 8 settimane)
- Lezione individuale: 300€
- Lezione semi-privata: 200€ a persona
Abbonamento 10 lezioni (scadenza 12 settimane)
- Lezione individuale: 550€
- Lezione semi-privata: 350€ a persona
Quota di iscrizione 25€ (validità un anno).
Per partecipare alle lezioni è necessario il certificato medico.
Le lezioni di Pilates matwork offrono un allenamento versatile e completo che può essere eseguito con o senza l’uso di piccoli attrezzi, detti ‘props’, come palline, bande elastiche, cerchi.
Il matwork, che si svolge su un tappetino, utilizza il peso corporeo che sfida la forza di gravità, per rafforzare i muscoli profondi del core, migliorare la postura, aumentare la flessibilità e sviluppare una maggiore consapevolezza corporea.
L’aggiunta di piccoli attrezzi introduce variabilità e resistenza, permettendo di intensificare gli esercizi o di fornire supporto aggiuntivo, a seconda delle necessità individuali.
Durante le lezioni, l’istruttore può offrire varianti degli esercizi per renderli più o meno sfidanti, adattandoli alle capacità e alle esigenze specifiche di ciascun partecipante.
Le lezioni possono essere svolte come percorsi individuali e semi-privati (2/3 persone). Per le lezioni semi-private è necessario trovare in autonomia una/due persone con cui condividere il percorso.
